{"id":802,"date":"2025-06-01T12:37:42","date_gmt":"2025-06-01T12:37:42","guid":{"rendered":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802"},"modified":"2025-06-17T18:40:07","modified_gmt":"2025-06-17T18:40:07","slug":"mijn-lichaam-weet-het-eerder-dan-ik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802","title":{"rendered":"Mijn lichaam weet het eerder dan ik"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-padding-top:50px;--awb-padding-bottom:20px;--awb-bg-blend:overlay;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:14.4%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:14.4%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:14.4%;--awb-spacing-left-medium:14.4%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p style=\"text-align: justify;\"><b>Vaak duurt het dagen of zelfs weken tot ik besef dat ik ergens stress door ervaar. Hoofdpijn, buikpijn, slecht slapen, onrust, niet stil kunnen zitten, eindeloos piekeren\u2026 Allerlei klachten die ik regelmatig ervaar, terwijl ik nog niet door heb wat de reden hiervoor is.<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Achteraf voel ik me dan altijd een beetje stom. Hoe kon ik nu niet weten dat ik me gespannen voelde? Zoiets merk je toch? Dat voel ik toch? Heel soms voel ik het wel ja, maar vaak komt die realisatie pas veel later. Soms dagen of zelfs weken later.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gelukkig is je lichaam heel intelligent: het probeert je op allerlei manieren duidelijk te maken dat er iets aan de hand is. Hoewel ik al veel meer in verbinding sta met mijn gevoel dan bijvoorbeeld een paar jaar geleden, overkomt dit me nog regelmatig. En het blijkt dat veel mensen met autisme hier last van hebben. Op de een of andere manier voelen we ons lichaam vaak niet goed aan. We staan er slecht mee in verbinding. Wanneer je emoties niet volledig toelaat of ze \u00fcberhaupt niet of laat pas voelt, gaan die ergens vastzitten in je lichaam. Hierdoor ontstaan er dus fysieke klachten\u2026<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:50%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:28.8%;--awb-width-medium:50%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:28.8%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-center fusion-content-layout-row\"><div class=\"fusion-image-element\" style=\"--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"1372\" title=\"Mijn lichaam weet het eerder dan ik\" src=\"https:\/\/anniekestevens.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ChatGPT-Image-11-jun.-2025-13_49_37-e1749644347816.png\" alt class=\"img-responsive wp-image-807\"\/><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_2_5 2_5 fusion-flex-column\" style=\"--awb-padding-top-small:33px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:40%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:12%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:4.8%;--awb-width-medium:40%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:12%;--awb-spacing-left-medium:4.8%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p style=\"text-align: justify;\">Eigenlijk heel fijn dat ons lichaam dit doet, want zo kunnen we ons beseffen dat er iets aan de hand is! Je lichaam bevat z\u00f3 veel wijsheid, luister daarnaar. Probeer te ontdekken welke klacht jou wat probeert te vertellen. Bij mij staat bijvoorbeeld hoofdpijn vaak voor spanning of overprikkeling, en buikpijn voor zenuwen. En slecht slapen is bij mij vaak de eerste indicator dat er iets aan de hand is.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Door te reflecteren op klachten die je eerder hebt gehad, kun je erachter komen wat de onderliggende reden is. Zo merkte ik laatst dat mijn hoofdpijn vrijwel direct verdween na het maken van een keuze. Er was iets waar ik al een poosje over twijfelde, en het continu nadenken over deze kwestie gaf me enorm veel spanning \u00e9n kostte me veel energie. Ik heb hiervan geleerd dat ik sneller keuzes mag maken, hoe lastig dat soms ook is. \ud83d\ude09 Het niet doorhakken van de knoop zorgt voor een continue strijd in mijn hoofd. Zolang ik nog geen keuze heb gemaakt &#8211; ben ik daar zowel bewust als onbewust non-stop mee bezig.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:14.4%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:14.4%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:14.4%;--awb-spacing-left-medium:14.4%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p style=\"text-align: justify;\">Wat ik hier voornamelijk mee probeer te zeggen is: wanneer je niet goed weet wat of hoe je je voelt, luister dan naar je lichaam. Doe af en toe een check-in momentje met jezelf. Sluit je ogen, adem een paar keer diep in en uit en stel jezelf de vraag: hoe voel ik me op dit moment? Wat heb ik nu nodig? Je lichaam bezit meer wijsheid dan je denkt, maak er gebruik van!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[80],"tags":[84,87],"class_list":["post-802","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autisme","tag-autisme","tag-stress"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mijn lichaam weet het eerder dan ik - anniekestevens.nl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vaak duurt het dagen tot weken tot ik besef dat ik ergens stress door ervaar. Eerst krijg ik allerlei lichamelijke klachten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mijn lichaam weet het eerder dan ik - anniekestevens.nl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vaak duurt het dagen tot weken tot ik besef dat ik ergens stress door ervaar. Eerst krijg ik allerlei lichamelijke klachten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"anniekestevens.nl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-01T12:37:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-17T18:40:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Annieke\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Annieke\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802\"},\"author\":{\"name\":\"Annieke\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/53dbc9a8f5498f493d319afe648a9147\"},\"headline\":\"Mijn lichaam weet het eerder dan ik\",\"datePublished\":\"2025-06-01T12:37:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-17T18:40:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802\"},\"wordCount\":1792,\"commentCount\":0,\"keywords\":[\"autisme\",\"stress\"],\"articleSection\":[\"Autisme\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802\",\"name\":\"Mijn lichaam weet het eerder dan ik - anniekestevens.nl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-06-01T12:37:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-17T18:40:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/53dbc9a8f5498f493d319afe648a9147\"},\"description\":\"Vaak duurt het dagen tot weken tot ik besef dat ik ergens stress door ervaar. Eerst krijg ik allerlei lichamelijke klachten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?p=802#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mijn lichaam weet het eerder dan ik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/\",\"name\":\"anniekestevens.nl\",\"description\":\"Life coach, Reiki behandelaar &amp; Fotograaf\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/53dbc9a8f5498f493d319afe648a9147\",\"name\":\"Annieke\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0b35457f3bb60c731de99f37b815929d3e9708e0316a17e38bd12a82d30b05d9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0b35457f3bb60c731de99f37b815929d3e9708e0316a17e38bd12a82d30b05d9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0b35457f3bb60c731de99f37b815929d3e9708e0316a17e38bd12a82d30b05d9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Annieke\"},\"description\":\"Ik help autistische vrouwen om een gelukkig leven te cre\u00ebren op hun eigen voorwaarden || Life coach, Reiki behandelaar &amp; fotograaf. Auteur van The Selflove Revolution Guide.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\",\"www.instagram.com\\\/lifeofannieke\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/anniekestevens.nl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mijn lichaam weet het eerder dan ik - anniekestevens.nl","description":"Vaak duurt het dagen tot weken tot ik besef dat ik ergens stress door ervaar. Eerst krijg ik allerlei lichamelijke klachten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Mijn lichaam weet het eerder dan ik - anniekestevens.nl","og_description":"Vaak duurt het dagen tot weken tot ik besef dat ik ergens stress door ervaar. Eerst krijg ik allerlei lichamelijke klachten.","og_url":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802","og_site_name":"anniekestevens.nl","article_published_time":"2025-06-01T12:37:42+00:00","article_modified_time":"2025-06-17T18:40:07+00:00","author":"Annieke","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Annieke","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802"},"author":{"name":"Annieke","@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/#\/schema\/person\/53dbc9a8f5498f493d319afe648a9147"},"headline":"Mijn lichaam weet het eerder dan ik","datePublished":"2025-06-01T12:37:42+00:00","dateModified":"2025-06-17T18:40:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802"},"wordCount":1792,"commentCount":0,"keywords":["autisme","stress"],"articleSection":["Autisme"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802","url":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802","name":"Mijn lichaam weet het eerder dan ik - anniekestevens.nl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/#website"},"datePublished":"2025-06-01T12:37:42+00:00","dateModified":"2025-06-17T18:40:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/#\/schema\/person\/53dbc9a8f5498f493d319afe648a9147"},"description":"Vaak duurt het dagen tot weken tot ik besef dat ik ergens stress door ervaar. Eerst krijg ik allerlei lichamelijke klachten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?p=802#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/anniekestevens.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mijn lichaam weet het eerder dan ik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/#website","url":"https:\/\/anniekestevens.nl\/","name":"anniekestevens.nl","description":"Life coach, Reiki behandelaar &amp; Fotograaf","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/anniekestevens.nl\/#\/schema\/person\/53dbc9a8f5498f493d319afe648a9147","name":"Annieke","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b35457f3bb60c731de99f37b815929d3e9708e0316a17e38bd12a82d30b05d9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b35457f3bb60c731de99f37b815929d3e9708e0316a17e38bd12a82d30b05d9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b35457f3bb60c731de99f37b815929d3e9708e0316a17e38bd12a82d30b05d9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Annieke"},"description":"Ik help autistische vrouwen om een gelukkig leven te cre\u00ebren op hun eigen voorwaarden || Life coach, Reiki behandelaar &amp; fotograaf. Auteur van The Selflove Revolution Guide.","sameAs":["https:\/\/anniekestevens.nl","www.instagram.com\/lifeofannieke"],"url":"https:\/\/anniekestevens.nl\/?author=1"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=802"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":828,"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/802\/revisions\/828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anniekestevens.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}